Wpisy otagowane jako ‘teoria’

Zima nie należy do najprzyjemniejszych pór roku dla uprawiających Nordic Walking. Szczególnie osobom mniej zaangażowanym brakuje często motywacji. Jest zimno, wieje pada i występuje same zło jakie można sobie wyobrazić Problemem może być też bardzo mała w ciągu doby ilość godzin podczas których jest jasno. Pod koniec października pisałem już o mojej motywacji: http://www.nordwalking.pl/plan-zimowy/ Teraz [...]

Myślę,  że większość z osób czytających ten tekst, doskonale zdaje sobie sprawę z  konieczności prawidłowego nawadniania organizmu podczas wysiłku fizycznego. Zwykła woda często to za mało. Lepszą alternatywą jest zakupienie napoju izotonicznego (nie mylić z energetyzującym) , który o wiele lepiej gasi pragnienie i zapobiega odwodnieniom. Po wspólnym, sobotnim  marszu z Kyllyanem zaintrygowała mnie jego [...]

W przypadku gdy chcesz uprawiać Nordic Walking w upalną jak obecnie pogodę, nie nie stoi na przeszkodzie. Warto jednak zastanowić się nad problemem i przygotować odpowiednio. Unikaj godzin w których upały są największe. Marsze planuj jak najwcześniej rano, lub wieczorem. Trzeba pamiętać o odpowiednim uzupełnianiu płynów. Ilość napoju która spokojnie wystarcza w chłodniejsze dni, na [...]

Ostatnio natknąłem się  (dzięki Romanowi z forum Nordicos), na bardzo ciekawą stronę.  www.run-log.com Jest to w sumie serwis dla biegaczy, ale myślę, że można też się tutaj podpiąć z NW. Dzięki tej witrynie po zarejestrowaniu, możesz  notować swoje odległości, czasy, ba nawet zapisywać trasy na mapkach Google. dzięki temu dowiesz się ile kilometrów już rozbiłeś [...]

Już kiedyś o tym pisałem, postaram się teraz rozwinąć nieco temat. Uwaga: poniższe porady możesz wykorzystać jedynie na własną odpowiedzialność. Na pewno jako młody adept nordikowania,  zastanawiasz się jakie kije wybrać i jakiej długości. Pomoże Ci w tym Twój trener. Jeśli jednak z jakichś powodów nie masz możliwości (albo chęci) zasięgnąć opinii trenera, kilka wskazówek [...]