Wpisy otagowane jako ‘kondycja’

Dzisiaj zgodnie z zapowiedzią, odbył się I Sopocki rajd Nordic Walking. Pomimo niezbyt sprzyjającej aury,  impreza zgromadziła kilkunastu entuzjastów Nordic Walking. Po bardzo fajnie przeprowadzonej przez Magdę z Bioelity rozgrzewce, nasza dzielna gromadka ruszyła prosto na Łysą Górę. Trasa nie była może imponująca jeśli chodzi o  odległość, natomiast piękno i urok tego miejsca to rewelacja. [...]

Ten tydzień jest przełomowy. Dotychczas moje nordikowanie było typowe weekendowe. Często była to jedna, czy dwie trasy w sobotę i niedzielę. Ze względów rodzinnych  w tygodni nie było szans – nawet wcześnie rano. Jednak to się zmieniło i od tego tygodnia dorzucam minimum dwa treningi (około godzinne) rano tygodniowo. Dzisiaj wstałem koło 6 rano. Szybko [...]

W przypadku gdy chcesz uprawiać Nordic Walking w upalną jak obecnie pogodę, nie nie stoi na przeszkodzie. Warto jednak zastanowić się nad problemem i przygotować odpowiednio. Unikaj godzin w których upały są największe. Marsze planuj jak najwcześniej rano, lub wieczorem. Trzeba pamiętać o odpowiednim uzupełnianiu płynów. Ilość napoju która spokojnie wystarcza w chłodniejsze dni, na [...]

Do tej pory moje marsze z reguły liczyły 9-12km. Dzisiaj postanowiłem spróbować moich sił na dłuższym dystansie. Pierwotny plan zakładał trasę z Gdańska Jelitkowa do Gdynii i z powrotem.  jednak wracając już, postanowiłem trasę znacznie wydłużyć i marsz zakończyłem aż w Gdańsku – Brzeźnie. Według map Google, przeszedłem nieco ponad 28 km: Pokaż Gdańsk Jelitkowo [...]

Już od 18 czerwca miasto Gdańsk ma propozycję dla chcących poznać te świetną dyscyplinę jaką  jest Nordic Walking. Zajęcia odbywają się codziennie w różnych częściach miasta. poniedziałek: Morena / zieleniec przy ul. Zabłockiego 3 wtorek: Letnica / Park przy ul. A Michny środa: Orunia / Park Oruński czwartek: Chełm / ul Witosa 19 OSIR piątek [...]