Ostatnio natknąłem się (dzięki Romanowi z forum Nordicos), na bardzo ciekawą stronę. www.run-log.com Jest to w sumie serwis dla biegaczy, ale myślę, że można też się tutaj podpiąć z NW. Dzięki tej witrynie po zarejestrowaniu, możesz notować swoje odległości, czasy, ba nawet zapisywać trasy na mapkach Google. dzięki temu dowiesz się ile kilometrów już rozbiłeś [...]
Wpisy z kategorii ‘Teoria’
lip 02
Wybór odpowiednich kijów – dla początkujących.
Już kiedyś o tym pisałem, postaram się teraz rozwinąć nieco temat. Uwaga: poniższe porady możesz wykorzystać jedynie na własną odpowiedzialność. Na pewno jako młody adept nordikowania, zastanawiasz się jakie kije wybrać i jakiej długości. Pomoże Ci w tym Twój trener. Jeśli jednak z jakichś powodów nie masz możliwości (albo chęci) zasięgnąć opinii trenera, kilka wskazówek [...]
lip 01
Wyginaj śmiało ciało – bezpłatne zajęcia z Nordic Walking w Gdańsku.
Już od 18 czerwca miasto Gdańsk ma propozycję dla chcących poznać te świetną dyscyplinę jaką jest Nordic Walking. Zajęcia odbywają się codziennie w różnych częściach miasta. poniedziałek: Morena / zieleniec przy ul. Zabłockiego 3 wtorek: Letnica / Park przy ul. A Michny środa: Orunia / Park Oruński czwartek: Chełm / ul Witosa 19 OSIR piątek [...]
cze 28
Nordic Walking – same zalety ;)
Nordic Walking to świetna forma rekreacji. To już wiemy, nie wszyscy natomiast zdają sobie z innych „możliwości” jakie daje nam uprawianie tego sportu. Podczas uprawiania Nordic Walking angażujemy ponad 90% mięśni. Pracuje prawie wszystko: stopy, kolana, biodra, jak również obręcz barkowa i nawet niektóre mięśnie twarzy (szczególnie gdy zaczynają działać endorfiny i uśmiechamy się ) [...]
